女性内分泌调理秘诀

　　福州博爱中医院讲解：它悄无声息地来，但它却迟迟不愿离开。内分泌失调总是那样让人捉摸不透，眨眼间痘痘就冒出来了、脸上长斑了……但怎么都治不好，这是为什么呢?博爱医生介绍，这是人体生理机能调控者――内分泌在作祟。内分泌失调该如何调理呢?福州医生为您解答。

　　女性内分泌调理秘诀 博爱医院

　　补水

　　俗话说，女人是谁做的。水是生命的源泉，是人类赖以生存不可或缺的物质。对人体而言的生理机能是多方面，然而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行。如果没有水，人吃进去的食物不能被吸收；如果没有水，氧气不能被运到所需部位;如果没有水，体内废物排不出来;如果没有水，体内新陈代谢运动将停止，人会死亡。

　　水，对女性来说尤为重要。如果女性缺水，会引起一列的皮肤问题，导致内分泌失调。只有补充足量的水分，体内运动才能正常进行。

　　保暖

　　女性是寒性动物，容易受寒。很多女性冬天手脚冰凉、痛经、长斑等，都是因为体内血行不通而引起的。女人美，美在看起来有生气。如果体内能量充足，一个人看上去就精神饱满，容光焕发。医生介绍，在这方面女性要做好保暖工作，尤其是体寒的女性，不能让自己着凉，这样就去除百病了。在日常生活中，少吃冰冷的食物；多补充含铁量多且温和的食物，例如红肉、生姜、红枣、糯米等；在炎热的夏天尽量用温水洗澡等。

　　多吃完整的原味的食物

　　我们经常听说，一个完整的食物，它的营养和功效也是完整的，如果把它分开，就不是那么回事了。例如鸡蛋，蛋白是凉性的，而蛋黄却是温热的，如果把整个蛋一起吃，就是性平了。就不会导致缺失哪一部分营养。原味的食物也是营养顶多的，例如我们经常吃的米，经过加工，很多营养成分也会随之而去，或是煮之前清洗次数太多，也会导致营养流失。医生建议女性在平常多吃小豆小鱼小虾等完整的食物。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。